Terapia par

Terapia Par Metodą Gottmana

Pary, które rozpoczynają terapię par Metodą Gottmana, rozpoczynają proces oceny, który następnie kształtuje ramy terapeutyczne i interwencję.
Przeprowadzana jest wspólna sesja, po której następują indywidualne rozmowy z każdym partnerem. Pary otrzymują informacje zwrotne na temat ich związku.
O częstotliwości i czasie trwania sesji decydują para i terapeuta.

Terapia ma na celu pomóc parom wzmocnić ich relacje w trzech podstawowych obszarach: przyjaźni, zarządzaniu konfliktem i tworzeniu wspólnego celu. Pary uczą się zastępować negatywne wzorce konfliktu pozytywnymi interakcjami i naprawiać przeszłe urazy. Interwencje terapeutyczne mają na celu zwiększenie bliskości i intymności, służą poprawie przyjaźni, pogłębianiu więzi emocjonalnej i tworzeniu zmian, które wzmacniają wspólne cele par. Celem terapii jest również zapobieganie nawrotom problemów.

Badania wykazują skuteczność metody Gottmana zarówno w terapii par heteroseksualnych jak i homoseksualnych.